在线动漫视频[火影忍者]Naruto 第466集「橙色的光辉」 抢新版

2012年1月31日星期二 | | 0 评论 |

<div align="center"><h4>最新动漫视频[火影忍者]Naruto 第466集「橙色的光辉」  抢新版 在线观看 </h4><strong>中文字幕 - 火影在线观看 - 实时更新 - 精彩不断</strong><br></div>
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<h5 align="left">[火影忍者]Naruto 第466集「橙色的光辉」  剧情介绍: </h5><br>
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火影忍者466集「橙色的光辉」鸣人为了控制九尾的力量,在自己的精神世界展开了战斗。而在现实世界看护他的奇拉比和大和,没有隐藏自己对于鸣人所产生变化的焦虑。受九尾仇恨的影响,曾经抑制住的"黑暗"感情又再度从鸣人心中觉醒。

此时,在精神世界里,和奇拉比他们的预想一样,鸣人开始被"黑暗"的感情控制。鸣人虽拼命抵抗,但仇恨和绝望开始慢慢将他吞噬.....但在这时,一位意想不到的人物出现在鸣人面前。鸣人的母亲:漩涡玖辛奈即将登场!

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在线动漫视频[火影忍者]Naruto 第465集「下一个试练!鸣人VS九尾?!」 抢新版

2012年1月20日星期五 | | 0 评论 |

最新动漫视频[火影忍者]Naruto 第465集「下一个试练!鸣人VS九尾?!」 抢新版 在线观看

中文字幕 - 火影在线观看 - 实时更新 - 精彩不断


[火影忍者]Naruto 第465集「下一个试练!鸣人VS九尾?!」 剧情介绍:

有了新师父奇拉比的鸣人,立刻开始了控制九尾的修行。鸣人跟随奇拉比和大和进入真实瀑布深处的遗迹,在能与尾兽进行对话的系统领域内,鸣人与被封印的九尾对峙。鸣人解开了自来也托付给他的封印之锁。为了控制九尾的力量,就必须与之战斗并把九尾的查克拉占为己有。于是鸣人与被解放的九尾开始了战斗....



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网友兽兽经验分享之:购买服务器之前需要问Sales的15个问题

2012年1月13日星期五 | | 0 评论 |

在购买服务器之前,我经常直接问Sales如下的问题,如果一个sales能详细的为你解答,那么这家的销售服务不错,当然,Sales和 Support的服务态度并不挂钩,但是一个Sales的态度不好,Support的态度就更难说了,以下是我的列表,如果你有类似的经验,或者有过很搞笑古怪的回答,可以一起分享~

1. Could you please provide test IP and test file link for speed test?

2. What's the price for this configuration? (CPU/RAM/Hard Driver/Raid/Bandwidth/IPs)

3. What's the price for hardware upgrade and network/bandwidth upgrade?

4. Where is your datacenter located?

5. Could you please introduce your datacenter's network?

6. Do you offer native IPV6?

7. Do you offer lease-to-own plan?

8. What's the max IP number could you offer per server? Because I'd like to use the server for Xen VPS Hosting.

9. How long is the contract period?

10. Are you a reseller or do you own the hardware?

11. Do you have office in the datacenter? How many officials?

12. Do you allow warez-links/replica websites hosted on your network?

13. If my client's website gets DDos'd, how do you handle this situation?

14. If my client's website gets complaints like DMCA, how do you handle this situation?

15. If I buy more servers (I'd like to resell your servers), could you please give me some discounts?

在线动漫视频[火影忍者]Naruto 第464集「奇拉比与基@!」 抢新版

2012年1月12日星期四 | | 0 评论 |

<div align="center"><h4>最新动漫视频[火影忍者]Naruto 第464集「奇拉比与基@!」   抢新版 在线观看 </h4><strong>中文字幕 - 火影在线观看 - 实时更新 - 精彩不断</strong><br></div>
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<h5 align="left">[火影忍者]Naruto 第464集「奇拉比与基@!」   剧情介绍: </h5><br>
<p><font size="2">鸣人从基口中得知这样下去操纵尾兽的修行无法取得进展,便向基详细询问了关于奇拉比的事情,想从中得到一些启示。基察觉到鸣人的想法,开始想鸣人诉说自己和奇拉比的往事,以及自己曾经犯下的错误。那还是奇拉比和基小时候的事,八尾和其他尾兽不一样,不服从人类,总是暴走失控,因此出现了许多牺牲者。基的父亲就是其中之一.......
</font></p>
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[经典]一伙劫匪在抢劫银行时说了一句至理名言!!震惊了许多人

2012年1月7日星期六 | | 0 评论 |

一、广东一伙劫匪在抢劫银行时说了一句至理名言:"通通不许动,钱是国家的,命是自己的!大家都一声不吭躺倒。劫匪望了一眼躺在桌上四肢朝天的出纳小姐,说:"请你躺文明些!这是抢劫,又不是XX!劫匪回去后,其中一个新来的硕士劫匪说,老大,我们赶快数一下抢了多少,那老劫匪(小学文化)说,你傻啊?这么多,你要数到什么时候啊?今天晚上看新闻不就知道了吗。这就叫工作经验,这年头工作经验比学历更重要
呵呵,这个故事还有续集的:
劫匪走后,行长说,赶紧报案!主任刚要走,行长急忙说:"
等等!把我们上次私自挪用的那五百万也加上去!"主任说:"要是劫匪每个月都来抢一回就好了"。
----这就叫工作经验,这年头工作经验比学历更重要
结果,第二天新闻联播报道银行被抢了一亿,劫匪数来数去只有两千万。
老大骂道:"妈的,老子拼了一条命才抢了两千万,银行行长动动手指头就赚了八千万,看来这年头还是要读书啊!
 
二、女浴室起火,里面人乱作一团,赤身往外跑,只见大街上白花花一大群,一老者大喊"快捂住",众裸女突然醒悟,但身上要紧部位有三处,手忙脚乱捂不过来,不知所措。这时老者又大喊:"捂脸就行,下面都一样!"
【此事的重要启示:在特殊情况下抓工作不可能面面俱到,要抓住重点。】
 
三、某日,女秘书神色凝重地说:王总,我怀孕了。 王继续低头看文件,然后淡淡一笑:我早结扎了。 女秘书楞了一会媚笑道:我和您开玩笑呢! 王抬起头看了她一眼,喝了口茶说:我也是。
【此事的重要启示:在江湖上混的人,遇事不要慌,先让子弹飞一会。】
 
四、男子去提亲,女方家长:请自我介绍。
A说:我有一千万;
B说:我有一栋豪宅,价值两千万;
家长很满意。就问C,你家有什么?
C答:我什么都没有,只有一个孩子,在你女儿肚子里。
AB无语,走了。
【此事的重要启示:核心竞争力不是钱和房子,是在关键的岗位有自已的人。】
 
五、7年前他为了出国抛弃了未婚妻,现在事业有成,他开始愧疚,听说她过的不好,他想去弥补。
他去到了她的鱼摊,她在刮鳞,边上蹲着一个男娃,模样有几分像他,他心里一震。
她突然停下,指着隔壁摊的男人:你咋还不给孩子做饭呢!他松了口气,转身走了。
她递根烟给隔壁摊男人:刚才不好意思
【 不愿意做你的累赘 不愿意让你带着愧疚过一身 】
 
六、父亲在洗车, 儿子拿起小石头在车门上划起来.
父亲见此大怒, 拿起扳手就打了下去,
后来儿子被送到医院, 证实手指骨折.
面对父亲, 儿子轻声说道: 爸爸, 手指会好的, 不要担心了.
父亲内心无比自责. 一怒之下,
冲回去要把自己的汽车给砸了. 他看见儿子划的痕迹:
爸爸, 我爱你.
【 有些事是否在看清之后再做决定更好呢 】
 
七、草原上有对狮子母子。小狮子问母狮子:"妈,幸福在哪里?"母狮子说:"幸福就在你的尾巴上。"
于是小狮子不断追着尾巴跑,但始终咬不到。母狮子笑道:"傻瓜!幸福不是这样得到的!只要你昂首向前走,幸福就会一直跟随着你!"。
【 刻意的追寻 不如勇敢的往前走 成功又有多远呢 】
 
八、有一个盲了的女孩,她一无所有,只剩下她男朋友,男朋友问她:"如果你眼睛好了,能和我结婚吗?"女孩答应了。
很快,女孩可以移植新视角膜,也很快回复视力,但她发现她男朋友也是盲的。男朋友向她求婚,女孩拒绝了,最后男孩只说了一句话:"take care of my eyes."
【 照顾好我的眼睛 】
 
九、他向她求婚时,只说了三个字:相信我;
她为他生下第一个女儿的时候,他对她说:辛苦了;
女儿出嫁那天,他搂着她的肩说:还有我;
他收到她病危的那天,重复的对她说:我在这;
她要走的那一刻,他亲吻她的额头轻声说:你等我。
这一生,他没有对他说过一次"我爱你",但爱,从未离开过。
【 这个世界有不会表白的人 但谁说他们一定缺少爱 】
 
十、儿子养不起年迈的母亲,决定把她背上山丢下去。傍晚,儿子说要背母亲上山走走,母亲吃力地爬上他的背。
他一路都在想爬高点再丢下她,当看到母亲在他背上偷偷往路上洒豆子,他很生气地问:"你洒豆子干什么?"结果母亲的回答让他泪流满面:"傻儿子,我怕你等会儿一个人下山会迷路。"
【 父母的爱伴随着你一生 哪怕他们已经年迈 】

这十个故事是我转载的,拜读完以后我感触良多,转来跟朋友们共享。故事也许不只是故事,内中蕴含着大道理,只要我们善于感悟,就一定会受益无穷的。

生孩子是要顺产还是剖腹产比较好

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1、不用紧张,开始有反映以后,觉得要生了。可以洗头洗澡后带着睡衣去医院。分娩前喝蜂蜜水,可以缩短至少四个小时的"折腾"时间,减轻痛苦。

2
、顺产比剖腹产要好—→手臂碰伤的形象比喻 (恢复快 抵抗力强)

90%
剖腹产的妈妈和小孩在第一个月都会发烧—→因为抵抗力不好

小孩没有经过产道挤压的过程,对他发育也不好,长大以后大脑平衡和综合的能力相对较差,而且注意力不集中。
3、不论是剖腹产还是顺产,都要绑腹带

●为什么要绑腹带?

子宫呈倒三角形,宝宝生下之后,子宫腾空,内脏失去支撑,便会自然下垂。除了大肚腩不好看之外,更重要的是,内脏下垂是所有妇女病和未老先衰的根源,因此必须要绑腹带。绑附带是为了不要让其他器官那么快的往下走,给肚子回缩的时间。此外,原本为内脏下垂体型的人,也可以趁坐月子期间绑腹带来改善体型。

(注意: 只有这种自己绑的腹带才有用,一张完整的是没有用的。)

【老师带来的人 用亲身经历说明 绑腹带的好处 当天就能下床 不需要人搀扶 自己去厕所 腰不疼】

●该挑选什么样的腹带?【道具 腹带】

质量好的白纱布,纱质须要,须有高度的"透气""透汗",否则便会使腹长痱子或湿疹,更容易令腹部因潮湿受凉。

长约个人腹围的12圈半,宽度约为3040厘米。

●具体方法 【请老师现场示范步骤】

●捆绑和拆卸时间

1.
早晨起床、梳洗、方便完后,即捆上腹带;

2.
午、晚餐前若腹带松掉,则须拆下重新绑紧再吃饭;

3.
擦澡(或冲澡)前将腹带拆下,擦澡(或冲澡)后再将腹带绑紧;

4.
入睡前请将腹带拆下备用。

●注意事项

1.
腹带拆卸时,一面松开,一面把布袋卷起来(像使用前一样),以便再使用;

2.
夏天很容易出汗,可垫上干毛巾,汗湿后再换下来;如白纱布也汗湿时,则应更换更干燥的,以维护身体卫生及健康。
【题板 关于生产的误区】:

●剖腹产与顺产的问题。剖腹比顺产花费多,医院为了更多人剖腹产,会吓准妈妈,故意说顺产很痛苦,其实顺产没有想象中痛苦,不必恐慌。(通常医院还会说脐带缠绕,宝宝头大等必须要剖腹产,老师解释怎么来判断才是真正脐带缠绕)

●宝宝心律不齐问题。宝宝刚生下来,医生说心率不齐。其实,宝宝心率不齐很正常,一定要到四个月之后宝宝的心率才会正常。

  ●宝宝黄疸问题。医院有时候说宝宝黄疸,其实宝宝皮肤黄是正常的,只要宝宝眼珠没有黄疸,都是正常的。
、【坐月子阶段】

维嘉:宝宝生下来就要坐月子了,老师,坐月子到重不重要?很多人说不重要,人家外国人都不坐月子啊!

嘉宾:生了孩子以后,要坐月子,使子宫尽快恢复,因为子宫影响将来的健康状况。因此,在产后一星期内宜多吃肝脏类,可以将怀胎十月沉积在子宫内的废物完全排出体外。这样使得子宫恢复真空状态,荷尔蒙分泌自然特别活跃,对血液和淋巴液循环也有帮助,这样便会让产妇的面貌新鲜润泽,皮肤拥有如少女般光泽且富有弹性。

正因为如此,坐月子可以治病:可以长身高、减少近视视力、减少皮肤黑色素(胎记)、把四环素牙变白等。

反面的例子:国外不重视生小孩之后的护理,在英文词典根本没有"坐月子"一词的翻译,所以国外女性生小孩之后衰老很快,且身上有很多斑,所以女性千万不要拿自己的幸福开玩笑!

文清:既然坐月子影响到女性未来的健康,还能利用坐月子治病。那究竟应该怎样坐月子才算科学健康的呢?

维嘉:我们就要请为5000多位月子提供健康服务的张老师来为大家亮他的绝招了。
【出题板坐月子注意事项】

1、生完小孩之后要卧床休息14天—→除了吃放和上厕所之外,其余时间均以卧床为佳,利于伤口恢复,子宫收缩

14天之后依然尽量休息,但不要吹风着凉,否则为以后头痛关节酸疼留下病根)

2
、吃羊肝汤 薏仁米 排净子宫的废物

3
、忌口:

●千万不能吃人参、韭菜,否则退奶(如果不小心吃了,张老师介绍补救措施,三天之内赶紧补救还有效果)

●忌口:不吃枸杞,一生中只有坐月子不吃枸杞,因为能够提精气,使产妇兴奋躁动,不能静心休养。
●洗澡和洗头注意。

按照传统坐月子不能洗澡洗头。事实上坐月子理论是可以洗头洗澡的,只是不能用阴阳水洗(指的是没有开过的冷热混合水,因为水没有烧开所以有可能带有细菌,产妇在坐月子期间全身毛细血孔都处于开放状态,细菌很容易进入产妇身体引起后患),而是用开过的水(凉至适宜温度)或酒精隔水加热后来洗澡或洗头。

●不吃生冷的 酸的 盐及味精 因为不易新陈代谢掉,会增加内脏负担

4
、坐月子期间尽量少抱小孩,坐着,站着都不可以(因为坐月子期间 关节是打开的 所以抱小孩会给关节增加负担为以后疾病留下病根)

5
、坐月子时 如果身体浮肿—→红豆粥【道具 示范已经做好的红豆粥】 (肥妈补充 也适用老人身体浮肿 ,老师赞同成龙非常喜欢这种粥)
关于母乳喂养】

●为什么要母乳喂养?

【出题板 母乳喂养的益处】

 营养更丰富 因为普通牛奶只有48种营养物质,而人的母乳有近490种营养物质

每一个妈妈的母乳都是为自己的宝宝定制宝宝在妈妈肚子里九个月已经完全适应了妈妈的体质

剖腹产或者早产儿一定要用母乳喂养 因为宝宝骨骼等都发育不完全,更需要母乳喂养

母乳喂养可以使宝宝发育更好,抵抗力更好

母乳喂养可以瘦身、防止乳腺癌

母乳喂养可以治好乳腺疾病
●妙招为产妇催奶

【题板 催奶妙招】

妙招一热毛巾敷产妇腋下,顺时针,每天六次。从生产的第一天开始就做,这样可以让产妇乳腺通畅,挤奶顺利。(此方法能有效治疗乳腺炎,而乳腺炎是很多孕妇最痛苦的烦恼,"痛的时候如火烧,连碰到衣服都痛")【互动环节采访现场被护理过的妈妈】

妙招二 花生羊脚汤—→具体做法(一定要去掉花生中间的peiya peiya有毒 很苦)

妙招三 芝麻油鸡—→具体做法
● 母乳喂养常见误区【互动,问主持人和观众,然后示范正确】

【出题板 宝宝喂奶误区】

误区1以为自己没有母乳 其实三天左右就都会来,正常的生理是这样。


误区2小孩生下来第一天就喂奶其实小孩生下来前两天只能喂温白开水,因为小孩在妈妈肚子里九个月没有排便便,宝宝肠子里有很多毒素,需要用白开水来清洗肠胃,而牛奶在宝宝肠胃起不到排毒、排便的效果。

(肥妈不接受)肥妈:我的孙子生下来了,我舍不得给他白开水,心疼!


误区3担心宝宝饿喂奶过多 其实,刚生下来的宝宝胃很小(只有一个小玻璃球大),不能喂多,让宝宝暴食,宝宝倒奶便是吃多的症状。第一天只要50毫升第二天190毫升 第三天 310毫升【道具有刻度的三个奶瓶 50毫升 190毫升 310毫升具体多少】
新生儿全日哺乳量

(因具体情况不同 可略有出入)

出生后时间(天) 1 2 3 4 5 6 7 14 30

全日哺乳量(毫升)
0 90 190 310 350 390 470 500 560


误区4 坐着喂奶其实,正确喂奶姿势是妈妈侧卧喂奶,这样可以保护乳房不下垂。【老师示范动作】产妇要用两个胸罩,一大一小,奶前奶后用。



误区5 用产妇第一天的奶喂宝宝 其实,初奶不能喂宝宝的,为什么?【举例子 好比水龙头第一次使用,刚开始的水不是很干净。】


误区6 乳房有剩奶每只乳房里一般都是50毫升的奶水,当一边婴儿吃完,另一边还有剩余的时候,应当挤出用容器存入冰箱。乳房的奶都不能有剩余,否则会影响第二次产奶分泌,怎样判断有无剩奶?胸部有硬块,便证明,有剩奶。


误区7 宝宝一哭就喂奶其实,宝宝哭不一定是饿了,宝宝哭有两种,一种是飙泪的哭,一种是不飙泪的哭。不飙泪的哭是宝宝在运动,不要管他,让他哭就好了,但是要看着,防止他哭得接不上气;飙泪的哭,大人也要用手指放到他的嘴边,来判断是不是饿了【老师现场示范】


误区8阴阳水冲牛奶 从饮水机上接一半开水,一般冷水冲的牛奶便是阴阳水,这样不能起到消毒的效果。
7
、坐月子期间宝宝注意事项【出题板】

●宝宝怕冷 在妈妈肚子里宝宝的温度有三十几度,所以宝宝怕冷,传统的中国带宝宝会给他围一个围裙,就是保温

●宝宝前四个月是认气味的,所以妈妈一开始把宝宝放到他自己的床上,宝宝熟悉了那里的气味,他也能够安然入睡

●宝宝正确抱的姿态是?

●宝宝打嗝怎么拍打后背?(打嗝对小孩有益,利于小孩讲吸入的空气排出)

●保护宝宝囱门(头顶 头盖骨)
五、【张老师传统秘方制作营养月子餐】

一、 第一周每日食谱(第一天至第七天)

1
、 羊肝:用姜、全米酒水、麻油炒成、每日300-500

2
、 生化汤:以米酒浸泡后炖成,自然生产者使用7帖(天)、剖腹生产者使用14帖(天)

3
、 养肝汤:以全米酒水泡成,剖腹生产者每日 280ml

4
、 甜糯米粥:以全米酒水煮成,每日两碗


5
、 红豆汤:以全米酒水煮成,每日两碗

6
、 乌仔鱼或黄鱼:以低温烘焙麻油、全米酒水、老姜煮成,每日一碗。

7
、 麦芽或韭菜:欲退奶者使用,每日一碗,连续三日共三碗。(喂母奶者不可食用)
二、第二周每日食谱(第八天至第十四天)

1
、 羊腰:用姜、全米酒水、麻油炒成、每日使用一副(二颗)

2
、 生化汤:以全米酒水煮成,剖腹生产者须喝至第14天,自然生产者用7天即可

3
、 养肝汤:以全米酒水冲泡成,剖腹生产者使用,自然生产者用7天即可,每日 280 ml

4
、 油饭或者甜糯米粥:以全米酒水煮成,每日选择一样,油饭一碗或甜糯米粥一碗


5
、 红豆汤:以全米酒水煮成,每日二碗

6
、 乌仔鱼或黄鱼:以低温烘焙麻油、全米酒水、老姜煮成,每日一碗

7
、 蔬菜:红萝卜、红觅菜或者红菜,选择一样,每日二碗

8
、 荔枝壳或山楂泡水:止渴用,选择一样,每日一碗

9
、 白饭:用全米酒水煮,每日一碗,若吃不下可不吃
三、第三周以及第四周每日食谱(第十五天至满月)

1
、 麻油鸡:用全鸡煮成,每日食用半只三大碗,全鸡每次送一天份计三大碗

2
、 红豆汤:甜糯米粥或者油饭:以全米酒水煮成,任选一样,每日一份

3
、 鱼类:黑色、红色的鱼均可以全米酒水煮成,(剖腹者可吃鲈鱼),每日一大碗

4
、 蔬菜:莲花白+红萝卜或菠菜、A菜、红觅菜、发菜。以全米酒水煮成,每日一样二碗

5
、 荔枝壳或山楂泡水:止渴用,选择一样,每日一碗
6、 白饭:用全米酒水煮成,每日一碗。若吃不下可不吃

7
、 水果:哈密瓜、木瓜、无子葡萄、莲务、樱桃、水蜜桃、每日一样,二餐份

8
、 面条:每日一份,以全米酒水煮成

9
、 花生羊脚:产妇无奶水或奶水清淡者食用,以全米酒水煮成,计坐月子期间使用三大碗
中医认为,孕妇在生孩子时气血大耗,劳损阳液,产后容易因气血两虚而经常出现头晕、乏力、眼花、出虚汗等不适,朋子里应该喝米酒,补气补血,调养周身的气血,增加体力。同时,米酒还能增强子宫收缩力,促进恶露排出,有利于子宫早日复原,促进乳汗分泌。

建议产后一周内不要饮用。剖腹产的孕妇由于手术关系,在排气后方能少量进食。术后第2天开始,吃清淡流质食物,如蛋汤、米汤等,然后慢慢过渡到正常饮食。

注:剖腹产产后切忌进食牛奶、豆浆、大量蔗糖等产气多的食物

在线动漫视频[火影忍者]Naruto 第463集「登陆 乐园之岛??!」 抢新版

2012年1月6日星期五 | | 0 评论 |

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[火影忍者]Naruto 第463集「登陆 乐园之岛??!」 剧情介绍:

鸣人一行经历长期的海上旅行,终于到达了目的地。鸣人因终于能捡到大蛤蟆仙人预言所说到的章鱼而高兴,但在上岛后不久就被突然出现的怪物乌贼抓住了。来救他的却不是章鱼,而是八尾人柱力奇拉比。鸣人听说奇拉比是能完全控制尾兽的人柱力,想拜托他帮自己修行如何能控制住九尾的力量,但奇拉比干脆的拒绝了。无奈之下大家想岛上的接待员说明了情况,基变带鸣人去被称作"真实之泷"的地方....



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关于CentOS 下Crontab 的安装方法及语法规则

2012年1月1日星期日 | | 0 评论 |

安装crontab:
[root@CentOS ~]# yum install vixie-cron
[root@CentOS ~]# yum install crontabs

说明:
vixie-cron软件包是cron的主程序;
crontabs软件包是用来安装、卸装、或列举用来驱动 cron 守护进程的表格的程序。
//+++++++++++++++++++++++++++++++++++
cron 是linux的内置服务,但它不自动起来,可以用以下的方法启动、关闭这个服务:
/sbin/service crond start //启动服务
/sbin/service crond stop //关闭服务
/sbin/service crond restart //重启服务
/sbin/service crond reload //重新载入配置

查看crontab服务状态:service crond status

手动启动crontab服务:service crond start

查看crontab服务是否已设置为开机启动,执行命令:ntsysv

加入开机自动启动:
chkconfig --level 35 crond on


1,crontab命令

功能说明:设置计时器。

语  法:crontab [-u <用户名称>][配置文件] 或 crontab [-u <用户名称>][-elr]

补充说明:cron是一个常驻服务,它提供计时器的功能,让用户在特定的时间得以执行预设的指令或程序。只要用户会编辑计时器的配置文件,就可以使用计时器的功能。其配置文件格式如下:
   Minute Hour Day Month DayOFWeek Command

参  数:
 -e  编辑该用户的计时器设置。
 -l  列出该用户的计时器设置。
 -r  删除该用户的计时器设置。
 -u<用户名称>  指定要设定计时器的用户名称。

2,crontab 格式

基本格式 :
*   *  *  *  *  command
分 时 日 月 周  命令

第1列表示分钟1~59 每分钟用*或者 */1表示
第2列表示小时1~23(0表示0点)
第3列表示日期1~31
第4列表示月份1~12
第5列标识号星期0~6(0表示星期天)
第6列要运行的命令

crontab文件的一些例子:

30 21 * * * /usr/local/etc/rc.d/lighttpd restart
上面的例子表示每晚的21:30重启apache。

45 4 1,10,22 * * /usr/local/etc/rc.d/lighttpd restart
上面的例子表示每月1、10、22日的4 : 45重启apache。

10 1 * * 6,0 /usr/local/etc/rc.d/lighttpd restart
上面的例子表示每周六、周日的1 : 10重启apache。

0,30 18-23 * * * /usr/local/etc/rc.d/lighttpd restart
上面的例子表示在每天18 : 00至23 : 00之间每隔30分钟重启apache。

0 23 * * 6 /usr/local/etc/rc.d/lighttpd restart
上面的例子表示每星期六的11 : 00 pm重启apache。

* */1 * * * /usr/local/etc/rc.d/lighttpd restart
每一小时重启apache

* 23-7/1 * * * /usr/local/etc/rc.d/lighttpd restart
晚上11点到早上7点之间,每隔一小时重启apache

0 11 4 * mon-wed /usr/local/etc/rc.d/lighttpd restart
每月的4号与每周一到周三的11点重启apache

0 4 1 jan * /usr/local/etc/rc.d/lighttpd restart
一月一号的4点重启apache

*/30 * * * * /usr/sbin/ntpdate 210.72.145.44
每半小时同步一下时间


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